120 cvičení pro dobrou postavu

EAN:9788073677046
5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut
Značka: PORTÁL

Objednávku (na dobierku) prijatú v pracovný deň do 13:30 expedujeme ihneď, najneskôr na druhý deň.

Dostupnosť: IHNEĎ odosielame
  • (skladom
11,52 €
2,30 € (20%)
9,22 €
Anotácia
Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
Informácie o produkte
Podnázov 5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut
Druh sortimentu Kniha
Autor Lydie Raisin
Značka PORTÁL
V predaji od 15.04.2010
Rok vydania 2010
Poradie vydania 2. vydanie
Rozmery 14,8 x 20,2 x 1,8 cm
Hmotnosť 0,23 kg
Väzba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet strán 168
Posledná dotlač 05/2014
ISBN 978-80-7367-704-6
EAN 9788073677046
Interný kód 0104174
Produktový manažér Jana Matějová (jana.matejova@knihcentrum.sk)
Ceny dopravy