Nový prelomový pohľad na to, ako optimalizovať svoje zdravie
Civilizačné choroby nás ničia a skracujú nám život. Autori tejto knihy sa zamýšľajú nad
otázkou: Čo ak depresia, úzkosť, neplodnosť, nespavosť, ochorenia srdca, erektilná
dysfunkcia, diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba či rakovina majú v skutočnosti jednu a tú
istú príčinu?
Každý z nás má schopnosť predchádzať chorobám, ba dokonca ich zvrátiť. Je to jednoduchšie,
než si myslíme. Riešenie sa totiž skrýva v našom metabolizme. Táto prelomová kniha prináša
nový pohľad na príčiny ochorení, o ktorom sme doteraz nepočuli: takmer každý zdravotný
problém, ktorému dnes čelíme, sa dá vysvetliť kvalitou tvorby a využívania energie v bunkách.
Kniha Dobrá energia prepája najnovší výskum s osobnými príbehmi. Ponúka základný
štvortýždňový program a vysvetľuje:
• päť biomarkerov, ktoré určujú mieru rizika ochorení,
• šesť udržateľných stravovacích princípov pre každého – vegánov aj mäsožravcov,
• ako jednoducho zaradiť pohyb do každodennej rutiny,
• ako využívať cenovo dostupné pomôcky a technológie na to, aby sme lepšie spoznali vlastné
telo a podstúpili potrebné kroky,
• ako teplo a chlad pomáhajú budovať odolnosť organizmu,
• ako sa zorientovať v zdravotníckom systéme a využiť ho pre optimalizáciu svojho
zdravotného stavu.
