Odporúčame

Fit diár

Značka: HW engineering
9788097242992
Tvoj osobný tréner do vrecka
Dostupnosť: Skladom

Objednávku (na dobierku) prijatú v pracovný deň do 13:30 expedujeme ihneď, najneskôr na druhý deň.

Dostupnosť: IHNEĎ odosielame
  • (skladom
13,99 €
3,50 € (25%)
10,49 €
ks

Fit diár, to je osobný tréner, ktorého môžeš začať používať ihneď, nie je viazaný na január. Je to skutočný diár, ktorý môžeš vypĺňať vpisovaním dátumov deň za dňom. Zaznamenáš si do neho svoj jedálniček, pohybové aktivity, ale aj ostatné povinnosti. Je prehľadný a plný motivačných tipov, receptov a informácií ako byť fit. Lucia Wagnerová, autorka Fit receptov a novej knihy Štíhle recepty za 15 minút, sama testovala rôzne druhy diárov s podobným zameraním, až pre všetky ženy, ktoré chcú byť fit, navrhla tento Fit diár. Pomáha s plánovaním, monitorovaním a vyhodnocovaním tvojej cesty k cieľu. Ukážky z diára nájdeš pod obálkou titulu, ak na stránky pistupuješ z tabletu alebo počítača.

Ak máš ciele:

  • schudnúť a vyformovať postavu
  • jesť zdravšie a pravidelnejšie
  • efektívnejšie plánovať dni

...tento Fit diár bude nenahraditeľným pomocníkom. Poskytne Ti priestor na zapísanie všetkého, čo na naplnenie týchto cieľov potrebuješ sledovať.

Výhody Fit Diára:

  • Dostatočný denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a osobných denných aktivít.
  • Plánovanie jedálnička a cvičenia na začiatku každého týždňa.
  • Plánovanie silového/intervalového cvičenia v zostavách na každý mesiac.
  • Tipy na úspešné plánovanie a stanovenie si správneho cieľa.
  • Motivácia odmeňovaním, sledovaním pokroku a motivačnými citátmi a grafikami.
  • Výzvy k prekonávaniu sa a skúšaniu nových aktivít.
  • Priestor na vyhodnocovanie pokrokov a plánov na týždennej a mesačnej báze.
  • Zistíš, čo pre teba funguje a čo by si mala vo svojej rutine zmeniť.
  • Začať môžeš kedykoľvek, dátumy si totiž do diára zapisuješ sama. Nemusí to byť teda začiatok roka a využiješ tak všetky strany diára!
  • Zdravé recepty na každý týždeň s nutričnými hodnotami s lahodnými fotografiami.
  • Fit tipy na každý týždeň.
  • Denné monitorovanie spánku a úspechov.
  • Zaujímavé články a rady s informáciami pre zdravý životný štýl.
  • Interaktívne linky (QR kódy), ktoré ťa zavedú k chutným receptom.
  • Šikovný formát, vďaka ktorému môžeš mať Fit diár stále so sebou.
  • Praktická zabudovaná záložka.
  • Komunitná podpora na sociálnych sieťach.
  • Vysvetlivky, ako si do diára zapisovať pre maximálnu efektivitu.
  • Extra priestor na poznámky.

  

Informácie o produkte
Podnázov Tvoj osobný tréner do vrecka
Druh sortimentu Kniha
Autor Lucia Wagnerová
Značka HW engineering
V predaji od 09.11.2016
Rok vydania 2016
Poradie vydania 1. vydanie
Rozmery 15,0 x 21,0 x 3,5 cm
Hmotnosť 0,52 kg
Väzba Pevná bez přebalu lesklá
Počet strán 324
ISBN 978-80-972429-9-2
EAN 9788097242992
Interný kód 0214298
Produktový manažér Andrea Rudinská (andrea.rudinska@knihcentrum.sk)
Súčasne nakupované produkty
4,69 € 2,99 €
KNIHCENTRUM.sk blog