Jóga 7 × 7 minut.
7 dní - 7 týdnů - 7 × 7 příležitostí.
-
na každý den v týdnu jedna série jógových pozic, které jsou přínosné ve všech ohledech
-
k jednotlivým sériím také meditace, mantra a mudra pro uvolnění během všedního dne
-
kosmický význam jednotlivých dnů
-
témata pro 7týdenní cyklus
-
a navíc také špetka životní filozofie
To všechno a ještě mnohem více objevíte v této skvělé knize. Všechny jógové pozice jsou snadno proveditelné a hodí se jak pro mladé, tak staré, začátečníky i pokročilé.
K tomu, abychom pozvedli kvalitu našeho života na vyšší úroveň, stačí často velmi málo.
