Kniha Pilates z vydavateľstva Ikar ponúka skvelú trojkombináciu. Brožúra, DVD a podložka na cvičenie v jednom! V brožúre nájdete kompletný tréningový program založený na Pilatesovej metóde. Uvádza aj možnosti zjednodušenia cvičení pre začiatočníkov či zintenzívnenia pre náročnejších cvičencov a päť zostáv zameraných na konkrétne časti tela. Na priloženom DVD vás bude programom sprevádzať skúsená inštruktorka Elise Wattsová.
Balenie obsahuje: knihu so špirálovou väzbou, DVD a podložku na cvičenie.