Pro všechny, kteří se věnují turistice, cykloturistice a dalším outdoorovým aktivitám, při nichž mohou potřebovat poskytnout první pomoc. V této knize naleznete lékařské minimum a kroky první pomoci pro případ nouze a kompletní první pomoc při běžných problémech, které se často vyskytují. Od životzachraňujících úkonů, jako je dýchání z úst do úst a masáž srdce, až po běžnější ošetření zlomenin, vykloubení a podvrtnutí, popálenin, bodnutí hmyzem, tržných ran, úpalu a úžehu. V příručce je podrobně popsána první pomoc za použití prostředků, které pravděpodobně budete mít po ruce. Autorky, Dr. Asisa Madiam a Dr. Kai Matthießen, se věnují i takovým horolezeckým a outdoorovým specialitám, jako je výšková nemoc nebo omrzliny. Navíc všem příznivcům aktivit ve volné přírodě poradí, jak sestavit cestovní lékárničku a sadu první pomoci na cesty. Navíc přidáváme stručný slovníček nejpotřebnějších pojmů pro komunikaci s lékařem či zachránci v němčině, angličtině, francouzštině.