Zdravé, chutné, pestré a ľahko stráviteľné pokrmy pre každého
- Predkrmy, šaláty, polievky a hlavné jedlá z rýb a plodov mora
- Varíme, vyprážame, dusíme, grilujeme, pečieme a zapekáme
- Morské špeciality so zeleninou, ovocím, syrmi a vínom
- Ako správne vyberať čerstvé i zmrazené suroviny
- Najdôležitejšie pravidlá tepelnej úpravy pokrmov z morských živočíchov
