Pilates

EAN:9788055129167
Praktický sprievodca
Značka: IKAR

Titul je vypredaný u vydavateľa. Využite funkciu Strážiť dostupnosť, budeme Vás informovať, ak sa situácia zmení.

Dostupnosť: Vypredané
15,90 €
Anotácia

Kniha Pilates je praktickým sprievodcom cvičenia, vďaka ktorému si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu. Tento titul neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa tiež, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia.

  • Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov.
  • Dozviete sa, koľkokrát máte cvik zopakovať, v akom tempe ho máte cvičiť a ako pri ňom máte dýchať.
  • Celkovo deväť 15-, 30- a 45-minútových zostáv, tri pre každú úroveň.
  • Telesné a duševné výhody rozličných polôh.
  • Tipy, ako zhodnotiť svoj postup a stať sa sám sebe inštruktorom.
  • Fotografie a opis najčastejších chýb.
  • Rady týkajúce sa výživy a diéty zohľadňujúce individuálne potreby.
  • Špecializované minizostavy vhodné pri určitých športoch či v istých situáciách.
  • Tipy, ako začleniť Pilatesovo cvičenie do každodenného života.

Z Pilatesovho cvičenia sa stala celosvetová senzácia. Dnes sa mu venuje 12 miliónov ľudí. Spevnite, vytvarujte a znovu objavte svoje telo!

Informácie o produkte
Podnázov Praktický sprievodca
Názov v originále Pilates
Druh sortimentu Kniha
Autor Alycea Ungarová
Značka IKAR
V predaji od 18.10.2012
Rok vydania 2012
Poradie vydania 1. vydanie
Rozmery 22,0 x 24,1 x 2,0 cm
Hmotnosť 0,89 kg
Väzba Pevná bez přebalu lesklá
Počet strán 256
ISBN 978-80-551-2916-7
EAN 9788055129167
Interný kód 0134319
Produktový manažér Anna Talabajová (anna.talabajova@knihcentrum.sk)
Ceny dopravy