Plán B

9788089719013
30-dňový manuál zdravého chudnutia
Dostupnosť: Skladom

Objednávku (na dobierku) prijatú v pracovný deň do 13:30 expedujeme ihneď, najneskôr na druhý deň.

Dostupnosť: IHNEĎ odosielame
  • (skladom
19,90 €
3,98 € (20%)
15,92 €
ks

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za desať rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.

Kalórie – všetko je inak.
Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.
Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.
Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu.
Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý!

V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: • Hlad • Metabolizmus • Stres • Kalórie • Časovanie • Sedavé zamestnanie • Tukové tkanivo • Tráviaci systém • Emócie • Raňajky • Večera • Spánok.

V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú cestovnú mapu“ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše.

Moderný a originálny spôsob spracovania:
 • logické mapy,
 • interaktívne postupy,
 • prehľadné schémy,
 • vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení.

Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú módnym trendom.
„Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“

Pozývam vás do „školy“, ktorou sme prešli s našimi klientmi za desať rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami – a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať.“ Igor Bukovský

Informácie o produkte
Autor MUDr. Igor Bukovský PhD.
Podnázov 30-dňový manuál zdravého chudnutia
Názov v originále Plán B
Druh sortimentu Kniha
Značka AKV - Ambulancia klinickej výživy
V predaji od 29.12.2014
Rok vydania 2015
Poradie vydania 1. vydanie
Rozmery 24,0 x 23,5 x 2,2 cm
Hmotnosť 0,81 kg
Väzba Spirálová, kroužková
Počet strán 208
Posledná dotlač 01/2015
ISBN 978-80-89719-01-3
EAN 9788089719013
Interný kód 0181280
Produktový manažér Andrea Slížová (andrea.slizova@knihcentrum.sk)
Súčasne nakupované produkty
9,95 € 7,96 €
9,95 € 7,96 €
    KNIHCENTRUM.sk blog