Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

EAN:9788088395034
Nejlepší cviky pro celé tělo
Značka: Poznání

Objednávku (na dobierku) prijatú v pracovný deň do 13:30 expedujeme ihneď, najneskôr na druhý deň.

Dostupnosť: IHNEĎ odosielame
  • ( skladom )
23,41 €
7,02 € 30%
17,56 €
16,39 €
23,41 €
7,02 € 30%
17,56 €
16,39 €
Anotácia

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

• Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.

• Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.

• Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání

Informácie o produkte
Podnázov Nejlepší cviky pro celé tělo
Druh sortimentu Kniha
Autor Christian Larsen, Bea Miescher
Značka Poznání
V predaji od 30.07.2021
Rok vydania 2021
Poradie vydania 2. vydání
Rozmery 15.7 x 22.6 x 2.2 cm
Hmotnosť 0.52 kg
Väzba Brožovaná bez prebalu lesklá
Počet strán 272
ISBN 978-80-88395-03-4
EAN 9788088395034
Interný kód 0364373
Produktový manažér Lena Linda Knop-Kostková (lena.knop-kostkova@pemic.cz)
Ceny dopravy