Díky umění autohypnózy získáme přímý přístup k podvědomí a tak můžeme bezprostředně působit na vlastní duševní a tělesný stav. Když se správně používá, jedná se o velmi účinnou metodu odstraňování vnitřních zábran, stresu, stejně jako mírnění fyzických potíží. Kurt Tepperwein, známý autor, který se zabývá mentálním tréninkem, seznamuje čtenáře snadno pochopitelným způsobem, jak se každý může naučit praktickou autohypnózu a tak se stát vlastním terapeutem: Naučte se s pomocí četných návodů autohypnózy a sugescí využívat své dosud skryté zdroje - pro vnitřně vyrovnaný, harmonický život.