Kniha shrnuje autorův desetiletý průkopnický výzkum poruch spánku a poznatky z klinické praxe. Autor nabízí rychlé a efektivní metody pro:

• Odhalení příčiny spánkové poruchy
• Rychlou týdenní intenzivní terapii
• Řešení problémů se spánkovou apnoe, chrápáním, neklidností během spánku.

A mnohem více.

Chcete-li maximalizovat úspěšnost léčby a prevenci opakování problémů, pak využijte nejúčinnější metody kognitivní behaviorální terapie při nespavosti, mezilidskou terapii a všímavost.