Tato kniha je uceleným průvodcem po ájurvédě, tradičním indickém systému celostní zdravotní péče a prevence použitelném v každodenním životě moderního člověka. Základem ájurvédského přístupu ke zdraví a léčbě je známá nauka o třech tělesných šťávách (pitta, váta, kapha), z níž vychází tradiční typologický model osobnosti. Práce je ojedinělá tím, že umožňuje čtenáři, aby pomocí kombinací tří typů šťáv našel a udržel vlastní rovnováhu, která odpovídá právě jeho konstituci.