Autorky Petra Lamschová a Jana Vašáková zhromaždili v priebehu dvoch rokov veľké množstvo receptov na chutné jedlá, ktoré sú navyše aj zdravé. Z nich zostavili dvanásť ukážkových jedálničkov, napr. bylinkový na dodanie energie. Vychádzali zo zásad zdravej výživy. Každý jedálniček vám priblíži úvodný text a za ním nasledujú recepty na celý deň: od raňajok cez desiatu a obed až po večeru.

Byť fit s knihou Velký dietní plán, to nemusí byť problém.

Kniha je v českom jazyku.